Kovászos kenyér glikémiás indexe
Kíváncsi vagy, hogyan változik a kovászos kenyér glikémiás indexe, szénhidráttartalma? Itt megtalálod a számadatokat.
Milyen az egészséges uzsonna?
A iskolai időszak egyik állandó kérdése, hogy mi kerüljön az uzsonnás dobozba, azaz miből álljon az egészséges uzsonna gyermekünknek. Próbáld ki ezeket az ötleteket!
A böjt
Már túl vagyunk a farsangi nagy dínomdánomokon, célszerű könnyíteni a nehéz téli ételeken. Ebben segíthet a böjt. Mi is a böjt és milyen formái léteznek?
A kovász és saját tapasztalatok
Személyes praktikák és tapasztalatok a kovászolásról. Hogy megy nekem a kovász és a kovászos kenyér készítése! Hogy fogadja a család a mindennapi betevőt.
Kovász – mit tesz az egészségedért?
A kovász az egyik legegyszerűbb dolog a világon, hiszen csak liszt és víz kell hozzá. A kovásszal készült kenyeret könnyebben meg tudod emészteni. Ezáltal kevésbé fogsz puffadni.
A nyár itala – Smoothie
Ha a nyári melegben szeretnénk lehűlni és energiával feltöltődni, akkor válasszunk egy smoothie-t, ami szuper egészséges tud lenni.
Az év legjobb étrendje: Mediterrán diéta
A mediterrán diéta a 2018-as év legjobb étrendje egy amerikai hírportál szerint. Mégis milyen ez a diéta? Kialakulása egy kutatásból indult…
Néhány gondolat az újévi fogadalmakról
Elkezdődött az új év és vele az újévi fogadalmak ideje is! A karácsonyi túlevések miatti lelkiismeret furdalás általában arra sarkall minket, hogy megfogadjuk, holnaptól vagy legalább január 2-tól egészségesebben fogunk …
Az ősz színei és ízei
„Itt van az ősz, itt van újra, S szép, mint mindig, énnekem.” és finom is. Most érik nagyon sok gyümölcs és zöldség. Itt az ideje, hogy még jobban feltöltsük vitamin …
Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás
Mit is jelent az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás? Miért fontos, hogy mit eszel?
Miből mennyit egyél, hogy egészséges légy? Tudj meg többet róla és egyél egészséges ételeket!