Az első tanácsadásra legalább 60-90 percet kell szánni. Ajánlott legalább két konzultáción részt venni a jobb eredményességért.
Kérlek, hozd magaddal az orvosi papírokat (zárójelentések, vizsgálati eredmények, laboreredmények) és egy 3 napos étkezési naplót.
Az étkezési naplóban szerepeljen, hogy mikor, mit és mennyit ettél, ittál. Azonban az egy tányér leves helyett egy pontos adatra van szükség (pl.: 1,5 dl vagy 3 dl), a többi fogásnál pedig g vagy dkg-ban add meg kérlek az elfogyasztott mennyiségeket. Ezért ajánlott lemérni az ételeket egy konyhai mérlegen, mielőtt elfogyasztod (természetesen menzára, étterembe nem kell vinni mérleget ), mert az egy szelet kenyér valakinek egy toast kenyér szeletét jelenti, másnak a vekni közepéről egy 2 cm-es szeletet. Így tudjuk legkönnyebben elkerülni a félreértéseket.
Az étkezési naplóba szerepeljen 2 hétköznap (nem egymást követő napok) és 1 hétvégi nap.
Várlak egy őszinte beszélgetésre, melyben megkeressük a megoldást az adott problémára.