Hosszú egészséges élet – a Kék zónák titkai
A legtöbbünk hosszú életre vágyik, de nagyon fontos, hogy ez milyen minőségben éljük le. Mindenkinek a célja az, hogy egészségesen éljen és azt minél tovább megőrizze, akár élete végéig. A …
Kovászos kenyér glikémiás indexe
Kíváncsi vagy, hogyan változik a kovászos kenyér glikémiás indexe, szénhidráttartalma? Itt megtalálod a számadatokat.
Milyen az egészséges uzsonna?
A iskolai időszak egyik állandó kérdése, hogy mi kerüljön az uzsonnás dobozba, azaz miből álljon az egészséges uzsonna gyermekünknek. Próbáld ki ezeket az ötleteket!
A böjt
Már túl vagyunk a farsangi nagy dínomdánomokon, célszerű könnyíteni a nehéz téli ételeken. Ebben segíthet a böjt. Mi is a böjt és milyen formái léteznek?
A kovász és saját tapasztalatok
Személyes praktikák és tapasztalatok a kovászolásról. Hogy megy nekem a kovász és a kovászos kenyér készítése! Hogy fogadja a család a mindennapi betevőt.
Kovász – mit tesz az egészségedért?
A kovász az egyik legegyszerűbb dolog a világon, hiszen csak liszt és víz kell hozzá. A kovásszal készült kenyeret könnyebben meg tudod emészteni. Ezáltal kevésbé fogsz puffadni.
A nyár itala – Smoothie
Ha a nyári melegben szeretnénk lehűlni és energiával feltöltődni, akkor válasszunk egy smoothie-t, ami szuper egészséges tud lenni.
Az év legjobb étrendje: Mediterrán diéta
A mediterrán diéta a 2018-as év legjobb étrendje egy amerikai hírportál szerint. Mégis milyen ez a diéta? Kialakulása egy kutatásból indult…
Néhány gondolat az újévi fogadalmakról
Elkezdődött az új év és vele az újévi fogadalmak ideje is! A karácsonyi túlevések miatti lelkiismeret furdalás általában arra sarkall minket, hogy megfogadjuk, holnaptól vagy legalább január 2-tól egészségesebben fogunk …
Az ősz színei és ízei
„Itt van az ősz, itt van újra, S szép, mint mindig, énnekem.” és finom is. Most érik nagyon sok gyümölcs és zöldség. Itt az ideje, hogy még jobban feltöltsük vitamin …